Первое знакомство

Ощущение что путешествие будет особенным, накрыло меня еще в самолете. На втором перелете из Дохи в Гоа на борту практически не осталось европейских лиц, повсюду были цветные одежды, смуглые улыбающиеся лица, непонятная речь, хотя даже если бы они говорили на английском, то разобрать смысл сказанного можно с трудом.  Погруженная в свои мысли о предстоящем необычном путешествии, я думала, о том, что же я хочу, в себе изменить? О неком рубеже, на котором каждый из нас периодически стоит и следующий шаг, совершенно осмысленный, но  будто в пропасть, и надо иметь силу его сделать. Разговаривая накануне отъезда с представителем отеля Swa Swara, в который я собиралась поехать, услышала интересную мысль. «Люди попадают в такие места неслучайно, в основном, это потребность души или желание изменить себя. Настоящая аюрведа - это скорее лечение души, нежели тела. Поехав туда, будь готова к глобальным переменам в твоей жизни, смене работы,  круга общения, интересов, обретению других смыслов…».

Ступив на индийскую землю, первое ощущение было, что тебя накрыло жаркой влажной пеленой, пропитанной запахом сладковатых специй. Несколько минут и ты уже начинаешь жадно вдыхать эти новые для европейского носа запахи, ощущая при этом легкое головокружение.

Ожидая, пошедшего за машиной водителя, я с ужасом взирала на маленькие «буханки», будто кошки вставшие на дыбы, машинки в которые таксисты садили по 4-6 человек и остальное пространство забивали чемоданами. И все это с улыбками и смехом обоих сторон. Но мои ожидания не оправдались, трансфер был безупречен, на хорошей машине с кондиционером, впрочем, от которого с непривычки,  через какое-то время я практически превратилась в ледышку.

Дорога из Гоа в Каралу занимает три часа, все это время мы ехали  по жутким серпантинам индийских праворульных дорог. В полной темноте. В какой то момент, проще было закрыть глаза и уснуть, чем с интересом наблюдать, кто окажется виртуозней в проливной дождь, со слепящим друг друга дальним светом, мы, или встречная машина. Просто в этой стране такая манера вождения, а быть может часть индийской культуры.

Приехали под утро, было уже совсем светло. Весь персонал на Reception вышел меня встречать, кстати, уже с первых минут замечаешь, что  индийцы постоянно улыбаются,  смотрят на тебя черными огромными глазами как на диковину и сложив руки лодочкой приветственно склоняются перед тобой в поклоне, словно ты важная персона. Так и есть,  в отеле Swa Swara, каждый гость – ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ПЕРСОНА.

Беседы с доктором

Многие приезжают сюда парами. Но самый лучший эффект достигается, когда ты попадаешь в эту атмосферу один. За дни пребывания, вокруг тебя формируется определенное пространство, к тебе приходят новые мысли, ты начинаешь наполняться энергией и практически очень мало говоришь. Есть здесь даже такая йога-практика, называется «день тишины», когда ты целый день молчишь, накапливая в себе энергию и под конец дня ощущаешь, как много смысла есть в молчании… Ведь в нашей обычной жизни мы столько времени тратим на пустые разговоры, споры, обсуждение мелочей, а в них мы теряем не только время, но и нашу энергию, которой так не хватает.

Приезжая в этот отель,  ты вскоре понимаешь, что у тебя есть два  главных человека – йога-доктор и аюрведа-доктор, которые становятся твоими учителями на время пребывания в Swa Swara.

На первой беседе с аюрведа-доктором, ты понимаешь, что его внимательные глаза видят гораздо больше, чем ты пытаешься рассказать. После беседы и проведенных исследований он делает тебе персональную программу аюрведических процедур, занятий йогой и твоего питания, согласно твоей «Доше» – это три основные  жизненные силы,  которые регулируют все функции организма. Человек здоров, когда «Доши», находятся в сбалансированном состоянии.

Главная задача доктора привести твой организм в баланс, очистить в первую очередь тонкие уровни, в чем особенно сильна аюрведа и как следствие физические. Находясь здесь, это сделать гораздо легче, чем в обычной жизни: правильное питание, ежедневные аюрведические процедуры, занятия йогой, прогулки по берегу океана, удивительная природа и, очень важный момент, люди, которые находятся в этом пространстве вместе с тобой.  Все это дает организму за 2-3 недели больше, чем дорогостоящие клиники Европы или регулярные посещения СПА-салонов.

Что такое Аюрведа

Аюрведа - в переводе значит «знание жизни», является традиционной индийской медициной. По легенде, Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели знание о Вселенной около семи тысяч лет назад. Аюрведа основана на теории Тридоша т.е. на теории трех биоэнегргий, которые управляют телом и контролируют его физические и физиологические функции. Они носят названия: Вата (Воздух), Питта (Желчь) и Капха (Слизь). Так, любая болезнь является следствием дисбаланса этих трех элементов.

Если в организме происходит дисбаланс, связанный с качеством и количество пищи, нервными стрессами, негативными эмоциями, природными факторами, то равновесие нарушается. В определенных пределах организм сам справляется с этими нарушениями. Но если они превышают возможности организма, человек заболевает. Заболевание может сказаться на любом органе, а причина может быть совсем не в нем, так как болезнь изначально может продвигаться по любому из каналов организма. Аюрведа обладает уникальной философией, предлагая особый подход и метод лечения. Поэтому при осмотре больного врач стремится установить первопричину заболевания, исследовать устойчивость всего организма и понять его нарушения.

Первые шаги

Впервые гуляя по территории отеля, я поняла насколько она огромная и самое главное, что в отеле только 24 двух этажных виллы. Поэтому даже при полной загрузке отеля, уверена, толпы не бывает,  напротив есть ощущения личного пространства и тишины. О комфорте виллы можно не говорить, все соответствует пятизвездочному отелю, огромная спальня с прозрачными окнами в пол, гостиная-сад с рабочим пространством и чайными принадлежностями. На втором этаже терраса для медитаций и зона отдыха с удобными креслами. Ванная, устроенная по азиатскому типу: душ под открытым небом, натуральная косметика от шампуней и скрабов, до зубной щетки и ни грамма пластика, около умывальника стоит милая табличка «Please use Water with care» - где приведены данные, сколько тратится воды в мире на принятие душа, умывание, уборку квартиры ит.д.  Попытка вписать современный комфорт в гармонию с природой.

Гуляя по маленьким дорожкам в тропических джунглях отеля, можно выйти к океану, под звуки которого так приятно заспать вечером. На знаменитом пляже «Ом» в сезон полно путешественников, приезжающих сюда именно из-за красивой бухты и песчаного пляжа. Сейчас, в конце августа, считается «не сезон», солнце в одно мгновение может смениться проливным дождем, а то и вовсе скрыться надолго за облаками. Народу немного, в основном местные жители, что еще приятнее, так как нет шума и суеты. Волны бегут к берегу, оставляя на песке раковины и морских обитателей, которые, очутившись без воды, моментально прыжками возвращаются обратно. По берегу океана, домики местных рыбаков, утром тянущие свои разноцветные лодки к берегу, а после полудня возвращающиеся с уловом. Уезжая в Индию, одна моя знакомая мне написала в шутку: «Хочешь, чтобы тебе поклонялись? Приезжай в Индию и научись мычать!». И это реально так, пока местные рыбаки работают, а их женщины с нагруженными на голове корзинами идут на местный рынок, их коровы в это время, чинно развалившись на пляже, отдыхают после полудня, лениво взирая на происходящее вокруг..

Йога-практика

Для меня йога в Swa Swara, приобрела совершенно «другой смысл», чем в обычной жизни. Присутствуя на первом уроке йоги, я ощутила странное чувство, что мне это нравится, что ничего не напрягает, и, самое главное, что это не просто набор физических упражнений на выносливость, как в московских йога-центрах. Здесь, йога – это самоощущение, образ жизни, правильное дыхание, а потом уже гимнастика.

Любое занятие начинается с пения тройной мантры «Ом» - вибрация, возникающая при этом звуке, соответствует вибрации, которая возникла в момент создания Вселенной. Звук «Ом» проходит через наше дыхание и наполняет энергией тело, позволяя сконцентрироваться на том, что ты делаешь и отключиться от мыслей.

Дыхание, очень важная составляющая йоги, каждое твое движение сопровождается мощным вдохом или выдохом. Когда ты проходишь любую аюрведическую программу, это особенно важно. Так как чередуя занятия йогой с процедурами эффект от них усиливается в несколько раз. Очищение организма в этот момент происходит не только на физическом плане, но и на ментальном и астральном уровнях. И пусть это неосязаемо, но уже к концу программы можно получить реальные результаты. Такие как, снижение веса, стабилизация давления, отсутствие болей в позвоночнике и суставах и наполнение энергией.

Особое внимание йога-учителя уделяют медитации. Я была просто поражена, когда перед короткой пятнадцатиминутной медитацией, учитель йоги, нарисовал мелом на доске целую схему тела человека, где подписал каждую чакру, каждый звук, который ей соответствует, и, научил нас пропеть и прочувствовать каждую точку!

Видов йоги и ее подразделений существует много. Но особенно мне запомнилась йога-нидра или «йога исполнения желаний». Это психический сон, способ расслабления путем ухода вовнутрь себя. Йога-нидра один из наиболее мощных методов глубокой релаксации, а также возможность  возрождения дегенерированных мозговых клеток и центров.
Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Самый главный момент - во время йога-нидры принимается решение – «санкальпа» - это намерение, дошедшее до глубин подсознания, которое становится реальностью. Это должно быть что-то чрезвычайно важное. Лучше, если «санкальпа» имеет духовную цель, но можно также принимать решение, в котором долго сомневался или  желание избавиться от какой-нибудь привычки. В результате, решения, которые мы осуществляем и мысли, которые мы создаём, становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и с течением времени становятся реальностью.

Поездка в Гокарну

Начитавшись в Интернете о значимости этого места в Индии, непременно захотелось туда поехать. Этот маленький прибрежный город, в котором, расположено одно из известных божеств Шивы в храме Махабалешвар. Храм стоит на холме и окружен высокой каменной стеной. Перед входом принято искупаться, чтоб отчиститься перед  его посещением (Сразу скажу, вода там мутная, темная и купаются в ней местные мальчишки, во всяком случае, такая предстала перед нами картина).

Легенда говорит, что много лет тому назад демон Равана похитил эту статую с горы Кайлаш. Зная, что статую нельзя опускать на землю, так как он прирастет к ней в этом месте и сдвинуть его будет невозможно, Равана не выпускал ее из рук. Остановившись в Гокарне для отдыха, демон решил совершить ритуалы и попросил подержать святыню мальчика-брахмана, а на самом деле Бога Ганешу, который принял образ мальчика по просьбе других богов.  Получив статую в руки, Ганеша немедленно поставил ее на землю, которую уже никто не смог сдвинуть с места, где она  сейчас и находится.
После посещения храма, пошли прогуляться по городу. В переводе с санскрита гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви (Богини земли), принявшей образ коровы. Коров действительно здесь хватает, они бродят прямо по городу, порой более ухоженные, чем сами местные жители. Сам городок - это череда разноцветных домиков с терракотовыми крышами. Индусы, сидящие на порогах своих домов и лавочек, с интересом наблюдающими за иностранкой, сопровождаемой гидом, которая пытаясь не замочить полы длинной юбки, пробирается среди сигналящих тук-туков, коровьих «лепешек» и струящихся потоков местных канализаций… Неожиданно пошел проливной дождь, сопровождающий открыл надо мной зонт, и мы продолжили путешествие. Скажу честно местный антураж, зрелище, мало доставляющее глазам удовольствие, но при этом в душе вызывающее живой интерес к чужой культуре. По четвергам здесь проходит местный базар, на который съезжаются все местные жители со своими товарами, специями, чаями, травами, маслами, который непременно достоин посещения.

Аюрведическая кухня

О еде в Swa Sware можно говорить много, могу даже назвать ее гастрономией «высокой кухни», естественно индийской. Еда, в которой отсутствуют мясо, яйца, кофе, соль и алкоголь. Хотя во время ужина можно попробовать местные индийские вина, на удивление хорошего качества, если вы не проходите в это время специальную программу.
Итак, еда. Шеф повар отеля, я не побоюсь сказать – настоящий виртуоз, ни одного повторяющегося блюда за неделю. Все блюда, гармонично сочетающиеся друг с другом, и всегда необычно оформлены. Совсем как у известных итальянских и французских поваров из Мишленовских ресторанов, из простых компонентов на тарелке целый шедевр. А сколько вариантов свежевыжатых соков за свое пребывание я перепробовала: сладкий лайм, манговый, ананасовый, гранатовый, огуречный, лайм+имбирь, папайя и др.

В один из дней, я попала на кулинарный мастер-класс к Шефу ресторана. Облачив меня в белый фартук и колпак, заставив тщательно вымыть руки, он допустил меня в «святая святых». Боже, какое количество специй в индийской кухне, полстола занимали только одни ящички с ними. Готовили белую морскую рыбу в соусе карри. Блюдо на первый взгляд очень простое, но если детально посмотреть из чего состоит соус, можно оценить нежный конечный вкус. Горчичные зерна, обжаренные на кокосовом масле, тонкая стружка кокоса, карри, чеснок, измельченные помидоры, стручки Чили, нежные кусочки рыбы и все это заливается кокосовым молоком. Все это подавалось на большой тарелке в сочетании с красным рисом и овощами. Безумно вкусно.
Самое главное, что аюрведическая кухня не только полезная, но и благодаря гармонично сочетаемым продуктам позволяет не набирать вес и не оставляет ощущение тяжести.

День за днем

Дни в отеле пролетают незаметно. То ли потому что ты все время чем то занят, то ли от легкости ощущений такого отдыха. Утром с восходом солнца йога (конечно по желанию), затем завтрак, аюрведические программы, обед, свободное время (для отдыха, чтения, плаванья, прогулок с натуралистом, экскурсий, рисования картин в арт студии), вечерняя йога, ужин, беседы в библиотеке или отдых.

Отсутствие телевизора и Интернета в номере, позволяет тебе больше читать, в живую общаться с людьми, гулять и заниматься творчеством. Это так ценно, потому, что часто утрачено в повседневной жизни.

Очень запомнилась мне одна русская семья (родители и двое взрослых детей), которые решили провести каникулы вместе и позаниматься йогой. Удивительные люди и дети, которые вставали на рассвете на первую йогу, ели аюрведическую еду и наслаждались тишиной, без типичного all inclusive, тусовок и алкоголя.

Момент Истины

На санскрите «Сва» - означает собственное «я», а «Свара» означает «звук». Мы живем, не осознавая свое собственное звучание бытия, которое теряется в шуме повседневной жизни. Его можно услышать лишь тогда, когда все вокруг стихает.  Именно поэтому в SwaSwara все посторонние звуки современной жизни превратили в шепот. И если вы покидаете этот отель с ощущением внутренней тишины и наполненности, то значит, вы обрели самих себя.